Per conoscere i Centri Italiani autorizzati all’insegnamento del Tai Chi ‘Original Yang Style’ consultate il sito www.itcca.it oppure inviate un’email all’indirizzo: info@itcca.it Per ulteriori informazioni: Tel. 02 66.98.29.57 - 348 73.24.633 Si ringrazia per il contributo Douglas Gattini, Presidente della Federazione Italiana Shiatsu (www.fis.it), Presidente della Federazione Europea Shiatsu dal 1993 al 1996 (www.shiatsu-esf.org) e Presidente della Interassociazione Arti per la Salute (www.ias-artiperlasalute.it). Attualmente è istruttore e Direttore Didattico della Scuola professionale Shambàla Shiatsu (www.shambalashiatsu.com). Sistemi Integrati - Audio/Video Volume 2 - 2011 177 relative tecniche di rilassamento associate anche ai movimenti lenti e poco faticosi sono favorevoli ad un migliore autocontrollo e all’autoconsapevolezza dei relativi movimenti. Una testimonianza concreta Gloria Yeh, del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston (USA), responsabile di un’interessante ricerca sul Tai Chi spiega: «In passato i pazienti con scompenso sono sempre stati considerati troppo fragili per qualsiasi tipo di esercizio fisico: fino agli inizi degli anni ‘90 la prescrizione di astenersi da qualsiasi attività era comune. In realtà oggi sappiamo che non è così e abbiamo deciso di mettere alla prova il Tai Chi perché si tratta di un’attività che non comporta sforzi eccessivi e, al contempo, può essere vantaggiosa per impedire la totale immobilità dei pazienti, ed evitare quel circolo vizioso che causa ulteriormente le capacità di movimento». Nel 2007 ricercatori dell’Università di Sidney hanno spiegato, su Arthritis Care & Research, come le sessioni di idroterapia e Tai Chi aiutino gli anziani che soffrono di artrite e uno studio pubblicato dal New England Journal of Medicine nel 2002 ha anche dimostrato che esercizi leggeri possono prevenire del 60% le complicazioni legate al diabete. Ma il Tai Chi è molto utile anche alle persone che non sono sotto controllo medico: l’uomo moderno, la casalinga. Tanti lavoratori, come i tecnici del nostro settore, spesso sono costretti ad utilizzare posture difficili durante le loro ore di lavoro. Il Tai Chi può essere un’ottima pratica corporea per ritrovare il proprio equilibrio posturale e la naturalezza nel affrontare le giornate stressanti. In Tahi Chi, infatti aiuta a mantenere la testa in asse rispetto al resto del corpo e a raggiungere una corretta posizione della colonna vertebrale. Inoltre favorisce un maggiore rilassamento del sistema nervoso e consente di poter utilizzare una postura degli arti più equilibrata nel movimento del corpo nello spazio. Infine aiuta ad eseguire i movimenti posturali coordinati da una maggiore forza e concentrazione mentale. Il Maestro Carlo Lopez, discepolo del Maestro Chu King Hung, è il rappresentante per l’Italia dell’lnternational Tai Chi Chuan Association (ITCCA). Sotto, l’home page del sito dell’associazione
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